কারা বেশি ঝুঁকিতে

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ে। এ ছাড়া পারিবারিক ইতিহাস, কিছু জিনগত পরিবর্তন, অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা, অ্যালকোহল গ্রহণ, ধূমপান, কিছু হরমোন-সম্পর্কিত বিষয় এবং আগের কিছু চিকিৎসা বা রোগের ইতিহাস ঝুঁকি বাড়াতে পারে। তবে মনে রাখবেন স্তন ক্যানসারে আক্রান্ত অধিকাংশ নারীর পারিবারিক ইতিহাস থাকে না। তাই পরিবারে কারও স্তন ক্যানসার নেই বলে নিজেকে সম্পূর্ণ ঝুঁকিমুক্ত ভাবা ঠিক নয়।

ঝুঁকি কি কমানো যায়

সব ধরনের স্তন ক্যানসার প্রতিরোধ করা সম্ভব নয়। তবে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে। নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম করা, স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা, সুষম খাবার গ্রহণ, ধূমপান ও অ্যালকোহল পরিহার এবং সন্তানকে জন্মের পর বুকের দুধ খাওয়ানো উপকারী।